728x90 반응형 분류 전체보기157 다이어트 3일차 for 웨딩촬영 다이어트를 할 때는 사실 새벽 근무인게 저는 제일 좋습니다. 특히나 바쁜 데이 근무.몽롱하게 새벽에 출근해서 뛰어다니다보면 점심 때 싸간 도시락 먹고 3시쯤에 퇴근해서 테니스 갔다가 집에 와도 시간 여유가 있으니까요. 가장 최악은 쉬는 날입니다. 외출하지 않으면 칼로리 소모도 거의 없는데 시간이 훅 지나가지도 않으니 식단 하기도 힘들죠. 근데 지금 9일 연속 쉬는 연휴의 4일째라 식단하기엔 참 힘드네요. 그냥 일 나가고 싶네요.아침은 프로핏 단백질 파우더 초코맛 한잔입니다.점심은 양배추 김 샐러드에 땅콩버터 + 계란 2개입니다.양배추 김 샐러드 유튜브 레시피 보고 만들었는데 괜찮네요.아몬드 브리즈 따뜻하게 한잔 탔는데 절반 정도 마셨습니다.3시엔 계란 2개 + 야채찜 먹었습니다.저녁은 순두부 미역국입니다.. 2025. 1. 28. 다이어트 2일차 for 웨딩촬영 아침으로는 단백질 쉐이크 1개 마셔줍니다.점심은 야채 찜이랑 단백질 쉐이크 1개.단백질쉐이크가 집에 똑 떨어졌습니다. 그래서 단백질 쉐이크 대신 계란 두알로 대체해줍니다.소스는 그릭요거트에 후이펑 스리라차 섞어서 만들어봤는데 속세맛과는 좀 달랐습니다.저녁은 야채찜입니다. 계란 두개를 곁들인.따뜻한 아몬드브리즈로 마무리.내일까지만 이렇게 먹고 4일차부턴 포케를 만들어먹을겁니다.하루만 더 화이팅...포케도 어차피 야채에 밥과 소스지만 그래도 밥이있냐 야채만 있냐는 만족도에서 참 다르네요.4일차가 얼른 오길. 2025. 1. 27. 다이어트 1일차 for 웨딩촬영 2월말에 웨딩촬영이 있습니다.1월 1일부터 다이어트는 이미 하고있었고 4주동안 5~ 6kg 감량한 상태인데 연애하며 워낙 살이 많이 쪘기 때문에웨딩 촬영까지 남은 4주동안 한텀 더 열심히 다이어트를 해볼 생각입니다. 사진찍고 기록하면 더 열심히 하겠죠. [1월26일 일요일 1일차]아침 9시, 단백질 쉐이크 1개테니스장가서 테니스 1시간 운동하기집와서 야채랑 땅콩버터 단백질 쉐이크로 점심오후 3시에 단백질 쉐이크와 야채찜저녁으로 야채찜과 단백질 쉐이크 따뜻한 아몬드브리즈 한잔으로 식사 종료 아몬드 브리즈는 지난 한달간 식사가 이제 종료 되었다는 의식처럼 먹던거라 저거 한잔 마시면 이제 더는 아무것도 먹지않는다고뇌가 인식하게 된 것 같습니다.3일차까지는 단백질 쉐이크와 야채 위주로 먹을 계획입니다.1월에 4.. 2025. 1. 26. 스도쿠(1) 직접 만든 스도쿠 도안입니다. 난이도는 하 정답은 아래있습니다. 스도쿠 정답 엑셀 파일을 이용하여 제작하였으며 파일 공유합니다. 엑셀 파일에서 사용된 폰트는 프리텐다드 레귤러입니다. 2024. 12. 16. [독서 리뷰] 나의 돈 많은 고등학교 친구 제가 기억하려고 쓰는,개인적인 정리 글이자 독서 리뷰입니다.오늘의 책은 [나의 돈 많은 고등학교 친구]라는 송희구 작가님의 책입니다. https://search.shopping.naver.com/book/catalog/39431593624?query=%EB%82%98%EC%9D%98%20%EB%8F%88%20%EB%A7%8E%EC%9D%80&NaPm=ct%3Dm4iix2t4%7Cci%3D22c65f4399103eca9dd9a7f8cc60a4cd06eeb22f%7Ctr%3Dboksl%7Csn%3D95694%7Chk%3D84b027f27cac680a28fda5c6f443207af604e0c5 나의 돈 많은 고등학교 친구 : 네이버 도서네이버 도서 상세정보를 제공합니다.search.shopping.naver... 2024. 12. 10. 본식 DVD '에볼필름' 계약 완료 후기(할인되는 짝궁 코드 있음) 이제 결혼식이 6개월 정도 남았습니다.결혼 준비를 하면서 포스팅을 해봐야지~ 했는데 이래저래 바쁘다보니 본식 DVD 계약한 후기가 결혼준비 포스팅 게시판의 첫 글이 되었네요. 본식이 6개월 남은 지금 시점에 계약 완료까지 되어있는 것은 혼주 한복, 신랑 예복, 드레스, 메이크업, 결혼 반지...정도인데 정말 고민이 많았던 것이 바로 본식 DVD 영상이었습니다. 결혼에 대해서 본격적으로 준비를 시작하기 전에는 굳이 영상까지 필요할까? 어차피 사진은 찍게 될테니까 사진 정도 있으면 되지 않을까? 싶었는데 하나 둘 결혼하는 지인들을 보니까 본식 DVD는 정말 필수라며 추천을 해주더라고요. 저도 지인들 결혼식 영상 완료된 것을 본 적이 있는데 저에게 크게 다가왔던 부분은 사실 신랑 신부의 모습이 아니라 이 세상.. 2024. 12. 9. 월급쟁이부자들 내집마련중급반 3주차 후기 드디어 3주차로 들어섰네요. 3주차 때는 부동산을 실제로 매수할 때 지켜야하는 프로세스에 대해서 자세하게 배웠습니다. 사실 내집마련 기초반이나 내집마련 중급반 2주차까지도 매수할 때 계약서는 어떻게 써야하는지 전세는 어떻게 구하는건지 자세히는 모르겠어서 불안했었는데 드디어 3주차 때 매수 시 무엇무엇을 챙겨야하는지 배울 수 있어서 이건 꼭 자세히 복습을 해야겠다고 생각했습니다. 그리고 내 예산에 맞는 좋은 단지를 찾는 것을 연습 중이었는데 부동산에 전화 임장 하는 것이나 매물 임장하는 것은 아직 벽이 높다고 생각했는데 과제를 하다보니 점점 익숙해지는 느낌이 듭니다. 아래는 제가 3주차 과제로 제출한 내용입니다. 1. 매물 임장 후 느낀 점오늘은 두 아파트의 매물들을 보고 왔습니다.8.5억을 예산으로 잡.. 2024. 11. 23. 월급쟁이부자들 내집마련 중급반 2주차 후기 월급쟁이부자들 내집마련 중급반도 벌써 2주차입니다.시간이 참 빠르네요.내집마련 중급반 2주차에서는 서울 25개구와 경기도 상급지에 대한 전반적인 설명과 함께 갭투자와 거주보유분리의 차이점이 무엇인지에 대해서 배울 수 있었습니다. 저의 상황에서는 거주보유분리보다는 실거주를 좀 더 위주로 아파트 단지들을 살펴봐야겠다는 확신도 얻을 수 있었습니다. 그리고 이번주도 임장을 다녀왔습니다. 1)영등포구1.당산진로이번에 돌아본 영등포 아파트들은 낮에도 2번 정도 가봤었는데 밤에 가본 적이 없어서 이번엔 저녁에 출발해보았습니다. 당산 진로는 단지 관리가 매우 잘된 아파트라는 것이 방문해봤을 때 이번에도 느껴졌습니다. 24평 단지는 복도식입니다. 지하 주차장이 있어서 지상에 주차 자리가 많이 남아있는 것이 보였습니다.. 2024. 11. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 20 다음 728x90 반응형
