다이어트 3일차 for 웨딩촬영

다이어트를 할 때는 사실 새벽 근무인게 저는 제일 좋습니다. 특히나 바쁜 데이 근무.

몽롱하게 새벽에 출근해서 뛰어다니다보면 점심 때 싸간 도시락 먹고 3시쯤에 퇴근해서 테니스 갔다가 집에 와도 

시간 여유가 있으니까요. 가장 최악은 쉬는 날입니다. 외출하지 않으면 칼로리 소모도 거의 없는데 시간이 훅 지나가지도 않으니 식단 하기도 힘들죠. 근데 지금 9일 연속 쉬는 연휴의 4일째라 식단하기엔 참 힘드네요. 그냥 일 나가고 싶네요.

아침은 프로핏 단백질 파우더 초코맛 한잔입니다.

점심은 양배추 김 샐러드에 땅콩버터 + 계란 2개입니다.

양배추 김 샐러드 유튜브 레시피 보고 만들었는데 괜찮네요.

아몬드 브리즈 따뜻하게 한잔 탔는데 절반 정도 마셨습니다.

3시엔 계란 2개 + 야채찜 먹었습니다.

저녁은 순두부 미역국입니다. 순두부 엄청 오랜만에 먹는데 미역도.

오랜만에 먹으니까 맛있네요.

이제 드디어 야채랑 단백질만 먹기로 했던 3일이 다 끝났습니다. 내일부터는 점심에는 포케를 해먹을겁니다.

참치포케 해먹을 생각에 벌써 좋네요. 지난 4주 동안 포케먹고 6kg 정도 빠졌는데 이번 텀에도 

배고픔없이 안정적인 식단이 되었으면 좋겠네요.