728x90 반응형 다이어트34 다이어트 2일차 for 웨딩촬영 아침으로는 단백질 쉐이크 1개 마셔줍니다.점심은 야채 찜이랑 단백질 쉐이크 1개.단백질쉐이크가 집에 똑 떨어졌습니다. 그래서 단백질 쉐이크 대신 계란 두알로 대체해줍니다.소스는 그릭요거트에 후이펑 스리라차 섞어서 만들어봤는데 속세맛과는 좀 달랐습니다.저녁은 야채찜입니다. 계란 두개를 곁들인.따뜻한 아몬드브리즈로 마무리.내일까지만 이렇게 먹고 4일차부턴 포케를 만들어먹을겁니다.하루만 더 화이팅...포케도 어차피 야채에 밥과 소스지만 그래도 밥이있냐 야채만 있냐는 만족도에서 참 다르네요.4일차가 얼른 오길. 2025. 1. 27. 다이어트 1일차 for 웨딩촬영 2월말에 웨딩촬영이 있습니다.1월 1일부터 다이어트는 이미 하고있었고 4주동안 5~ 6kg 감량한 상태인데 연애하며 워낙 살이 많이 쪘기 때문에웨딩 촬영까지 남은 4주동안 한텀 더 열심히 다이어트를 해볼 생각입니다. 사진찍고 기록하면 더 열심히 하겠죠. [1월26일 일요일 1일차]아침 9시, 단백질 쉐이크 1개테니스장가서 테니스 1시간 운동하기집와서 야채랑 땅콩버터 단백질 쉐이크로 점심오후 3시에 단백질 쉐이크와 야채찜저녁으로 야채찜과 단백질 쉐이크 따뜻한 아몬드브리즈 한잔으로 식사 종료 아몬드 브리즈는 지난 한달간 식사가 이제 종료 되었다는 의식처럼 먹던거라 저거 한잔 마시면 이제 더는 아무것도 먹지않는다고뇌가 인식하게 된 것 같습니다.3일차까지는 단백질 쉐이크와 야채 위주로 먹을 계획입니다.1월에 4.. 2025. 1. 26. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형
