다이어트 20일차 for 웨딩촬영

오늘 원래 20시간 금식을 하려고 했는데...^^

점심 쯤 되니까 왜이렇게 속이 쓰린지 너무 위가 아프더라고요.

그래서 배 잡고 있다가 그냥 먹어야겠다 싶었습니다.

그래서 그릭요거트 하나랑 견과류 조금 먹었습니다.

저런걸로 배가 찰리없죠. 그래서 견과류 한 봉지 더. 건포도는 다 빼고 먹습니다.

 

20시간 단식을 할거면 하고 말거면 말아야하는데 하다가 마니까 그냥 아침 건너뛰고 점심 부실하게 절식한 사람 되어버림.

그래서 이미 단식은 끝났고 오후 3시에는 단백질 쉐이크 하나 마셨습니다.

그리고 집에 왔더니 6시 정도 되었더라고요. 집 오는 길에 브로콜리, 참치, 크라비, 순두부, 양파, 버섯 등 장 봐왔습니다.

그리고 점심은 땅콩버터 순두부 + 야채, 새우 먹었습니다. 원래 양배추 샐러드도 같이 먹으려고 했는데 저것만으로도 야채를 너무 많이 넣어서 그냥 양배추 샐러드는 안 만들었습니다.

그리고 마지막으로 토마토랑 제로 요구르트음료 까지 먹어주고.

헬스장으로 갔습니다.

 

가서 하체 5세트 해주고 테니스 라켓 들고 포핸드 스윙 130번 백핸드 스윙 130번 했더니 이게 러닝 뛰는 것보다 더 힘들더라고요. 빈 스윙 스텝 밟으면서 연습하는 게 유산소가 더 되는 것 같아요.

그리고 1km 정도 러닝머신 걷다가 올라왔습니다.

 

내일은 오전에 테니스 레슨이 있습니다. 오늘 못 한 단식은 내일 다시 도전~ 내일 오후 2~3시쯤 첫 끼 먹는 것으로!

드디어 평일이 다 끝났네요. 다이어트도 20일차구요. 몸이 약간 변했다는 느낌은 듭니다. 남은 2주간 더욱 더 열심히 해보는 것으로!!!