728x90 반응형 다이어트식단2 다이어트 29일차 for 웨딩촬영 이제 촬영 5일 남았습니다. 내일이면 4일! 그리고 내일부터는 그냥 단백질 쉐이크랑 야채만 먹어야겠다는 바로 그 강한 억제 심리가 사람을 옥죄는 순간! 입이라는 것이 바로 터져버린다는 것이죠.예 오늘 많이 먹었습니다. 아주 배가 빵빵해서 아플 때까지!!!그럼 시작하죠. 일단 오늘 테니스 레슨은 없었지만 레슨장까지 가서 볼머신 한 시간 치고 왔습니다.가는 길에 아침으로 병아리콩 튀김 1/2캔 먹었습니다. 왕 맛있음. 테니스 치고 집에 돌아왔습니다.집에서 처음으로 샌드위치 만들어봤습니다. 빵은 안쓰고 두부 구워서 빵 대신 만들었습니다.내용물은 빵 대용으로 두부, 양상추, 계란, 토마토, 참치, 양파, 연어입니다.소스는 스리라차 소스 넣었는데 저게 양이 엄청 많은 것 같지만 샌드위치는 먹어도 배가 안 찬다는.. 2025. 2. 23. 다이어트 21일차 for 웨딩촬영 오늘은 다시 금식 20시간 도전해봤습니다. 어제는 대차게 실패했었죠.어제 오후 6시쯤에 마지막 식사를 했으니 오늘 오후 2시부터 먹으면 됩니다.오전에 테니스 레슨 포함에서 볼머신까지 총 1시간 30분 치고 돌아왔습니다.토요일에 약속이 없으면 오전에 테니스 레슨받고 연습을 여유롭게 치고 올 수 있어서 좋아요. 그리고 테니스장 못 가는 날에는 개인적으로 요새 빈 스윙 포핸드, 백핸드 계속 하고 있는데 이게 자세 잡는데에 꽤나 도움이 되는 것 같습니다.유산소도 되고 매우 굿. 오후 2시부터 먹을 수 있는데 레슨 끝나고 연습 해도 12시 반 정도밖에 안되어서 다이소가서 장도 보고~ 집 청소도 하고~요리도 천천히 하면서 드디어 오후 2시가 되었습니다.점심은 참치 포케입니다. 소스는 0칼로리 스리라차 소스입니다. .. 2025. 2. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
