728x90 반응형 다이어트 4주1 다이어트 20일차 for 웨딩촬영 오늘 원래 20시간 금식을 하려고 했는데...^^점심 쯤 되니까 왜이렇게 속이 쓰린지 너무 위가 아프더라고요.그래서 배 잡고 있다가 그냥 먹어야겠다 싶었습니다.그래서 그릭요거트 하나랑 견과류 조금 먹었습니다.저런걸로 배가 찰리없죠. 그래서 견과류 한 봉지 더. 건포도는 다 빼고 먹습니다. 20시간 단식을 할거면 하고 말거면 말아야하는데 하다가 마니까 그냥 아침 건너뛰고 점심 부실하게 절식한 사람 되어버림.그래서 이미 단식은 끝났고 오후 3시에는 단백질 쉐이크 하나 마셨습니다.그리고 집에 왔더니 6시 정도 되었더라고요. 집 오는 길에 브로콜리, 참치, 크라비, 순두부, 양파, 버섯 등 장 봐왔습니다.그리고 저녁은 땅콩버터 순두부 + 야채, 새우 먹었습니다. 원래 양배추 샐러드도 같이 먹으려고 했는데 저것만.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
